Короткі відео викликають залежність, схожу на героїнову – вчені шоковані
Короткі відео викликають залежність, схожу на героїнову – вчені шоковані
Дослідження Тяньцзіньського педагогічного університету виявило, що короткі відео на кшталт шортсів і тіктоків не лише розважають, але й руйнують мозок. Учасники, які переглядали ролики по 95 хвилин на день, вже за кілька місяців стикнулися з тривожними наслідками.
Вплив на мозок і організм:
- Деградація мозку: за два місяці обсяг сірої речовини в орбіфронтальній корі зменшився на 2,3%.
- Порушення сну: час засинання зріс на 40%, якість сну впала на 30%, а у половини учасників розвинулася хронічна безсоння.
- Втрата концентрації: середній час утримання уваги скоротився з 2,5 хвилин до 47 секунд, після чого люди знову тягнулися до телефону.
- Депресія: у 64% учасників з’явилася тривожність, яку вони намагалися "глушити" нескінченним гортанням відео. Половина отримала клінічну депресію і почала приймати ліки.
Головні висновки
Вчені попереджають: залежність формується вже за 2–3 місяці, а через пів року деградація мозку досягає критичної точки, після якої відновлення стає дуже складним.
Що робити?
Експерти закликають обмежувати час перегляду коротких відео і уважно стежити за своїм психічним та фізичним станом.
